Какой магний для детей iHerb выбрать?

Выбираем, какой магний для детей iHerb лучший

Магний относится к группе жизненно необходимых витаминов и минералов, которые ребенок должен получать в достаточном количестве как на этапе своего формирования в утробе матери, так и после рождения.

Большинство женщин принимают этот элемент на всем протяжении беременности и во время грудного вскармливания, чтобы малыш правильно развивался. Однако после завершения кормления грудью, вплоть до достижения старшего школьного возраста многие дети испытывают серьезный дефицит магния, что весьма негативно отражается на их здоровье и самочувствии.

Перед заботливыми родителями встает нелегкий выбор правильного препарата для восполнения нехватки магния. Как выбрать лучшее среди тысяч лекарственных форм, предлагаемых современным фармацевтическим рынком?

Роль магния в организме ребенка

Этот элемент принимает участие в более чем 300 биохимических процессах, протекающих в детском организме. Без него невозможна бесперебойная работа нервной и сердечно-сосудистой систем. Он оказывает существенное влияние на процесс формирования костей и мышц (усвоение кальция), регулирует пищеварение.

Кстати! Само слово «магний» переводится как «великий», что на 100% соответствует его роли в человеческом организме, ведь он присутствует в каждой клетке тела и межклеточном пространстве, непрерывно участвуя в синтезе энергии!

От концентрации Mg в организме напрямую зависит активность ребенка, так как он отвечает за выработку энергии при усвоении глюкозы. Улучшая процесс передач нервных импульсов головного мозга, он помогает детскому организму легче переносить стрессы, повышенные нагрузки, адаптивные периоды, обеспечивает стабильность эмоционального состояния и крепкий сон.

А значит, говоря простым языком, мы принимаем магний для сердца, нервов, мышц, кожи и волос, как успокоительное и т.д.

Прежде, чем ругать вялого малоподвижного школьника за лень или недоуменно наблюдать за беспричинными истериками малыша, следует проверить, нет ли у них дефицита этого важного элемента.

Лучший магний для детей iHerb

Рассматриваем лучшие, проверенные временем препараты магния для детей от топовых производителей ниже.

Изображение	Продукт
Топ 1 на iHerb!	Vitables, Жевательный магний для детей Дозировка 100 мг. 90 таблеток / 45 порций. Стоимость: $5.4/$0.12 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb
Идеальный микс	Vitables, Жевательный кальций и магний для детей Дозировка 50 мг. 90 таблеток / 45 порций. Стоимость: $8/$0.18 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb
Популярный	Nature's Plus, Animal Parade, MagKidz, магний для детей Дозировка 100 мг. 90 конфеток / 45 порций. Стоимость: $10.16/$0.22 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb
В порошке	Nature's Plus, Mag Kidz, магний порошок для детей Дозировка 100 мг. 45 порций. Стоимость: $11.86/$0.26 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb
Проверенный временем	ChildLife, Жидкий кальций с магнием Дозировка 115 мг. 32 порции. Стоимость: $15.96/$0.49 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb
Набор добавок!	Bluebonnet Nutrition, кальций, магний и витамин D3 Дозировка 50 мг. 90 таблеток / 45 порций. Стоимость: $10.36/$0.24 за порцию. Смотреть на iHerb	Смотреть на iHerb

Разберем топовые варианты чуть подробнее.

1. Vitables, жевательный магний для детей, без сахара, вкус вишни

Эксклюзивный продукт внутреннего бренда iHerb, новинка для детей из серии Vitables. 

Как известно, собственные бренды магазина славятся тем, что сочетают в себе все передовые разработки фармации и объединяют опыт других популярных продуктов. Потому, здесь и оптимальная дозировка и удобная форма — симпатичные жевательные таблетки. И конечно — сертификат качества от itested!

Такой магний рекомендован деткам от 4 лет, в порции 2 таблеток ежедневно. Это не всеми любимые мармеладки, но тоже вкусные жевательные таблетки, которые имеют форму зверюшек.

Многие обращают внимание, что состав и внешний вид этой добавки идентичен бестселлеру от Nature’s Plus, MagKidz (о них речь ниже), однако бюджетнее, без потери качества!

Смотреть на iHerb: Магний для детей от Vitables.

2. Nature’s Plus, Animal Parade, MagKidz магний для детей, вишневый вкус

Это абсолютный бестселлер среди детского магния на протяжении многих лет. 

Идеальный состав, хелатная форма магния и приятный вкус. Натуральный вишневый вкус и аромат с удовольствием принимаются детьми, без лишних хлопот.

Таблетки легко разжевываются, имеют интересный вид животных. Одним словом, самая детская добавка, при этом очень эффективная!

Мамы отмечают существенный положительный эффект после приема: детки становятся спокойнее, сосредоточеннее, уходит перевозбуждение нервной системы и раздражительность.

Купить MagKidz на iHerb: Animal Parade, магний для детей.

3. Childlife жидкий кальций с магнием

Еще один проверенный бестселлер на Айхерб, заслуживший порядка 6 тысяч прекрасных отзывов!

Такой магний разрешен к приему детками с 6 месяцев. Малыши обычно в восторге от приятного апельсинового вкуса.  

А мамы конечно довольны составом: магний, кальций, витамин D и цинк — идеальный микс для здоровья и развития, а также крепкой нервной системы.

Этот комплекс действительно номер 1 в Северной Америке, заслужил признание и педиатров, и мам, так что, смело рекомендуем к приобретению.

Смотреть на iHerb: Childlife жидкий кальций с магнием.

Признаки нехватки магния в организме

К сожалению, обычный анализ крови не даст точного ответа – нужно биохимическое исследование с развернутой расшифровкой. Чаще всего врач-педиатр делает заключение на основании общей клинической картины и результатов обследования ребенка.

Наблюдательные родители также могут сделать предварительные выводы по наличию одного или нескольких симптомов. Признаки недостатка магния:

1. Ребенок часто бывает сонным, вялым, несмотря на то, что крепко спит всю ночь.

2. Начались проблемы с деснами и зубами (частый кариес при соблюдении гигиены), ногти слоятся и ломаются, обламываются и выпадают волосы, шелушение кожных покровов.

3. Жалобы на головную боль, появление метеозависимости, иногда с судорогами в конечностях, тошнота.

4. Тревожный, прерывистый сон, бессонница, потеря аппетита.

5. Постоянные перепады настроения, страхи, тревога, депрессивное состояние без серьезного повода, немотивированная агрессия.

6. Ухудшение памяти, невозможность сконцентрироваться на важном.

7. У ребенка часто сводит ноги, появился тремор (дрожание) конечностей. При ощупывании икроножных и других мышц они твердые, напряженные.

8. Нервные тики.

Существуют ситуации, когда прием магнийсодержащих препаратов остро необходим. Врач назначит ребенку курс или постоянный прием макроэлемента, если он/она:

— болен сахарным диабетом, недугами пищеварительной системы, остеопорозом;

— перенес оперативное вмешательство, принимает противораковую терапию;

— переживает острый или хронический стресс, подавленность, панические атаки и т. п.;

— восстанавливается после курса лечения слабительными и диуретическими средствами;

— имеет тяжелый предменструальный синдром и болезненные менструации.

Врач также может назначить прием добавок с магнием при общем авитаминозе, в период интенсивной подготовки спортсменов к соревнованиям, смене места жительства или учебы.

Последствия дефицита магния

Помимо обозначенных выше неприятных симптомов, у гипомагниемии есть серьезные долгосрочные последствия, а потому действовать нужно незамедлительно. Вот некоторые из них:

1. Увеличение риска возникновения камней в почках.

2. Развитие астмы, диабета второго типа.

3. Усугубление нервных расстройств.

4. Отставание в развитии.

5. Потеря зубов, облысение.

Почему возникает дефицит магния у ребенка?

Первыми в группе риска оказываются дети, употребляющие слишком много белковой пищи, соли, рафинированных продуктов, фаст-фуда с глутаматом и аспартатом. Повышенное содержание в еде кальция и фосфора, вредных веществ не дает магнию усваиваться должным образом и ускоряет его выведения из организма.

Мальчики и девочки, крайне избирательные в еде или проживающие в регионах, где полноценное разнообразное питание невозможно, должны принимать Mg-содержащие добавки на постоянной основе.

Излишне интенсивные спортивные нагрузки, малоподвижный образ жизни, частое посещение бани, длительный отпуск в жарких странах – все это также вызывает временный недостаток магния. Многочисленные эксперименты с участием добровольцев показали, что даже краткосрочный, но интенсивный стресс (например, громкая музыка) приводит к значительному выведению Mg с мочой.

Иногда гипомагниемия связана с нарушением абсорбции элемента, чаще всего это происходит при заболеваниях ЖКТ. На низкий уровень магния в крови могут влиять некоторые лекарства, чрезмерное выделение этого элемента почками при заболеваниях почек, которые зачастую не диагностированы вовремя.

Лекарственные формы магния: какой выбрать?

Сам по себе магний имеет нестабильную формулу. Чтобы усваиваться организмом человека, данный он должен находится в связанном состоянии со вспомогательными веществами. Чем сильнее дефицит, тем быстрее организм будет поглощать недостающий элемент из любой формы. Чем ближе значение к норме, тем сложнее подобрать препарат.

Наиболее популярные фармацевтические формы магния отличаются долей содержания атомов Mg, степенью абсорбции, имеют свои достоинства и недостатки, а потому должны быть подобраны врачом.

Окись магния имеет не самую большую концентрацию, но высокую степень усвоения на 1 мг. Он отлично подойдет тем, кому нужен расслабляющий эффект, нормализация давления и укрепление костей.

Глицинат магния обладает выраженным успокаивающим эффектом, так как связан с нейромедиатором глицином, усиливающим релаксирующее действие Mg.

Цитрат — наиболее распространенная форма, так как скорость усвоения здесь самая большая.

Малат магния обладает высокой степенью абсорбции, хорошо помогает при быстрой утомляемости и боли в мышцах.

Магниевые хелаты —  различные аминокислоты, связанные с магнием в малых дозах, однако уровень биодоступности доходит до 95%.

Хлорид Mg содержится в минерале бишофите. Используется в основном как средство для наружного применения. Ванны с солью, масла, гели, лосьоны для тела помогут быстро расслабить напряженные мышцы и успокоиться.

L-треонат магния — инновационная формула, отличающаяся способностью проникать через гематоэнцефалический барьер. Это позволяет достичь улучшения памяти и когнитивных способностей, сна.

Магния сульфат применяется с целью нормализации артериального давления, деятельности сердечной мышцы.

Выбирая формулу магния для приема, следует исходить из имеющихся проблем и задач, а также остроты ситуации. Каждый препарат имеет свои противопоказания, поэтому лучше обратиться к врачу, который назначит то, что нужно ребенку на данном этапе жизни.

Магний для детей: на какую форму выпуска обратить внимание?

Если правильно сбалансированная диета невозможна, нужен более быстрый и выраженный эффект, есть сопутствующие дефициту заболевания, приема препаратов не избежать. На рынке представлено несколько форм выпуска для детей:

1. Жидкий магний, сироп в ампулах или флаконе с ароматизаторами и приятным вкусом. Обычно разводится в соке или воде, либо дается с ложки.

2. Магний в таблетках и капсулах в гладкой оболочке, больше подходит для подростков.

3. Масло магния и Магниевая соль для ванн, позволяющая снять спазм и тревожность за короткое время.

4. Желатиновые пастилки. Самый вкусный и приятный вариант, особенно для малышей.

Стоит отметить, что большинство принимаемых внутрь добавок имеет в составе витамин В6, усиливающий действие и усвояемость Mg. Чаще всего он принимается натощак, чтобы избежать связки с кальцием и другими элементами, препятствующими всасыванию.

Суточные дозировки магния для детей

Медицинским сообществом приняты следующие суточные нормы потребления магния: 6 мг на 1 килограмм веса.

Таким образом, в среднем:

1. Дети первого года жизни могут получать 30-70 мг в сутки.
2. От 1 до 3 лет — 60-150 мг.
3. В возрасте 4-6 лет – 200 мг.
4. 7-10 лет – 250 мг.
5. От 11 до 15 лет – до 280 мг.

В период активного роста или нагрузок норма магния в день может быть увеличена.

Природные источники магния

Первый продукт, из которого ребенок получает этот жизненно важный элемент – материнское молоко. Кормящая мама должна принимать до 450 мг магния, чтобы покрыть потребности как своего организма, так и передать полезное вещество малышу. При искусственном вскармливании следует выбирать качественную сбалансированную смесь, обогащенную витаминами.

С введением прикорма и далее каждый ребенок должен регулярно получать магний из полезных натуральных продуктов, которые следует вводить в рацион постепенно.

Высоким содержанием магния отличаются:

— гречневая, овсяная, рисовая каши (без молока!);

— арахис и другие виды орехов;

— красная рыба и ее икра;

— какао и горький шоколад;

— семечки тыквы и подсолнечника;

— сыр Тофу и соевые продукты;

— шпинат;

— морская капуста.

Магний для детей iHerb отзывы

Если обратиться к отзывам реальных (на айхерб отзывы могут написать только те, кто действительно покупал конкретный продукт) покупателей детского магния на iHerb, то заметим, что некоторые имеют сотни (!) положительных отзывов.

А значит, тысячи реальных родителей по всему миру действительно увидели пользу применения препаратов магния на примерах своих детей! Если сомневаетесь, какой продукт выбрать, обратитесь к отзывам тех, кто уже остался доволен. 

К сожалению, далеко не всегда удается обеспечить полноценное разнообразное питание, богатое магнием. Ребенок может отказаться пробовать морскую капусту или шпинат, протестовать против рыбы. Чтобы набрать суточную норму элемента из шоколада, малышу придется съедать по 100 грамм в день – целую плитку! Поэтому при первых признаках гипомагниемии, скачках роста и/или стрессах следует поддержать детский организм, пропив курс качественного препарата.

Вопросы и ответы про магний для детей

Смотрите обзоры и рейтинги всех лучших товаров iHerb здесь: ЛУЧШЕЕ iHERB.