Витамин Д3 iHerb. Какой лучше?

Почему витамин Д3 iHerb, основываясь на многочисленных исследованиях, определяет как один из критически важных для здоровья человека? Какой витамин Д лучше? Какой принимать взрослым, а какой идеально подойдет для детей? Разбираемся вместе.

витамин д3 iherb

Витамин Д — важнейший элемент здоровья, особенно для детей, беременных и людей старшего возраста. В последние несколько лет этот витамин удостоился особого внимания как экспертов, так и широкой общественности. И неспроста. Ниже мы рассмотрим, для чего нужен витамин D, а также какой витамин Д лучше выбрать и купить для взрослых и детей разного возраста.

Витамин Д для чего?

Витамин D — это группа биологически активных веществ, которые мы привыкли ассоциировать с солнцем. А всё потому, что синтезируется витамин Д под воздействием ультрафиолетовых веществ в коже.  

Основное, для чего нужен витамин Д — обеспечивать всасывание фосфора и кальция. Кроме того, современная наука предполагает, что витамин D участвует в следующих процессах:

  • обеспечивает здоровье костей;
  • защищает от депрессии;
  • укрепление имунной системы (возможно, по этой причине мы в целом летом меньше болеем вирусными заболеваниями);
  • защищает детей от рахита (все мамы знают о важности приема витамина Д малышами);
  • защищает от ряда аутоимунных заболеваний (как рассеянный склероз, например);
  • обменные процессы разной природы;
  • размножение клеток;
  • стимуляция синтеза отдельных гормонов;
  • укрепляет костную ткань и уменьшает частоту переломов (особенно актуально для старшего поколения).

Кроме того, последние исследования говорят о невероятно важной роли витамина Д в защите от рака, в частности, от рака молочной железы!

К сожалению, эндокринологи во всем мире бьют тревогу — дефицит витамина не просто распространен, а чрезвычайно масштабен. Всё ухудшающаяся экология и загрязненный воздух затрудняют получение витамина Д естественным путем — с солнеными лучами и питанием. Даже жители солнечной Калифорнии не могут похвастаться достаточным коливеством столь нужного витамина.

Потому, эксперты-иммунологи настоятельно рекомендуют включить витамин Д в схему приема добавок и принимать ежедневно или  курсами.

витамин Д для чего

Витамин Д формула

Нам известно, что витамин Д синтезируется в нашем организме и имеет несколько форм. Самые значимые для человека две: D2 и D3.

Витамин D2 (эргокальциферол) мы получаем только с едой или пищевыми добавками. А вот витамин D3 еще и синтезируется в нашем организме (в коже) под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Установлено, что витамин D3 усваивается гораздо лучше и эффективнее, поэтому рекомендовано принимать пищевые добавке именно в этой форме — в виде холекальциферола.

Ниже мы рассматриваем 10 продуктов, каждый из которых может уверенно носить звание «лучший витамин Д с айхерб». Все из них:

  • это настоящий американский витамин Д
  • имеют форму D3 (холекальциферол)
  • проверены и одобрены независимыми лабораториями (указанное на упаковке полностью соответствует тому, что внутри)
  • имеют тысячи правдивых отзывов на сайте.

Лучший витамин D3 iHerb 

Итак, рассматриваем самые популярные проверенные варианты добавки витамин Д с айхерб, для детей и взрослых, сравниваем их показатели и делаем свой выбор.

1. California Gold Nutrition, Витамин D3, детские капли — лучшее для детей на iHerb.

витамин д3 капли для детей

Витамин Д для младенцев. Рекомендован к применению буквально с первых дней после рождения и до 2х лет.

Может использоваться как при грудном вскармливании, так и при искусственном кормлении. 

У этого продукта совершенно отсутствует запах и вкус, а значит его легко добавлять в пищу, незаметно для ребенка. Он также легко пьется с молоком, смесью, соком или сам по себе. Дозатор удобный, рассчитан как раз на 1 каплю.  

Витамин Д в этих каплях получен из ланолина (шерстяного овечьего жира), полностью органичен. В составе также фракционное кокосовое масло. Состав идеален и сводит к минимуму возможные аллергические реакции у малышей. 

Это самый популярный витамин Д для детей на iHerb. Он давно и уверенно удерживает топ-1 в рейтингах «Витамин D для детей» и в категории добавок «Для малышей и детей постарше».

Дозировка: 400 МЕ. Всего 1 капля в сутки.

Купить витамин Д для детей в каплях: капли вит Д на iHerb California Gold Nutrition.

2. California Gold Nutrition, пастилки с витамином D3лучшие детские витамины iHerb.

витамин д3 для детей мармеладСамая вкусная добавка витамина Д для детей и взрослых в виде пастилок-мармеладок. Вкус и аромат ягод и фруктов. 

Подходит для детей от 4х лет и взрослых. Жевательные витамины — не только для детей!

Самый простой и приятный способ восполнить запас витамина Д в организме. 

Продукт, который имеет американские сертификаты аналиа и качества, а также превосходит минимальные характеристики. Действительно топовая добавка, вкусная и эффективная.

Дозировка: 2000 МЕ. 2 пастилки в сутки.

Купить жевательные конфеты витамин Д: CGN Gummies Vitamin D3 iHerb.

3. California Gold Nutrition Vitamin D3 2000ME — лучший витамин Д для взрослых при профилактике.

cgn vitamin d3 2000Еще один лидер среди Витаминов Д3 на Айхербе — продукт от его собственного бренда. 

Оптимальная дозировка (пока еще профилактическая, а не  лечебная) в 2000 МЕ для взрослого. Такую дозировку уже не стоит давать малышам, без предписания доктора.

Капсулы легко пьются, небольшого размера, не имеют неприятного запаха и вкуса. 

Обратите внимание, в желатиновой оболочке содержатся продукты рыбного происхождения (тилапия)!

Качество производителя на высоте, а стоимость продукта очень умеренная. Выгодная покупка.

Дозировка: 2000 МЕ. 1 капсула в сутки.

Купить витамин D для взрослых: CGN Vitamin D3 2000 ME iHerb.

4. California Gold Nutrition Vitamin D3 5000ME — лучший витамин D в лечебной дозировке на iHerb.

california gold nutrition vitamin d3 5000Этот продукт идентичен предыдущему, только имеет уже лечебную дозировку витамина в 5000 МЕ.

Такая дозировка выше безопасной и является корректирующей. Прибегают к ней только в случае установленного анализами дефицита витамина Д, и по рекомендации врача. Важно помнить, что передозировка может протекать значительно тяжелее, чем недостаток!

Если же вы ищите именно такую дозу, эта добавка будет отличным выбором! Тысячи положительных отзывов и высочайшее качество производителя. Настоящий американский витамин Д в его лучшем виде.

Дозировка: 5000 МЕ. 1 капсула в сутки.

Купить витамин D 5000: CGN Vitamin D3 5000 ME iHerb.

5. ChildLife Vitamin D3, капли — жидкий витамин Д для детей

childlife vitamin d3Очень популярный витамин Д в каплях для детей. Имеет оптимальную дозировку и приятный ягодный аромат.

Сhildlife essentials витамин d3 имеет позицию №2 в рейтинге от iHerb. 

Особенности этого продукта: 1) удобный флакон с пипеткой; 2) нет вкуса; 3) отличный состав; 4) умеренная стоимость. 

Дозировка: 500 МЕ, 8 капель в сутки.

Купить витамин д для детей в каплях: ChildLife D3 iHerb.

6. Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей

baby d drops vitamin d3

Еще один лидер среди детских вариаций «солнечного витамина». 

Этот продукт принадлежит канадскому бренду Drops и является очень популярным, несколько раз получал награду за качество «Выбор Мам» (Mom’s Choice Awards).

Соответственно, о качестве можно не переживать. Да и тысячи положительных отзывов на самом Айхерб тому подтверждение.

Как и большинство, этот витамин Д получен из ланолина, а для лучшего усвоения добавлено кокосовое масло.

Однозначно, хороший выбор, однако достаточно дорогой. Детский витамин Д3 от California Gold Nutrition, который мы рассматривали под номером 1 выше, ничем не уступает по качеству, но обойдется в разы дешевле.

Дозировка: 400 МЕ. 1 капля в сутки.

Купить витамин Д для малышей: Drops Vitamin D3 iHerb.

7. L’il Critters Vitamin D3 — вкусные жевательные витамины для детей.

lil critters vitamin d3

Эти витамины встречаются даже в наших отечественных аптеках и очень любимы детьми. 

Разные по цвету — все неизменно с приятным вкусом и ароматом, словно обычные конфетки. 

Достойный вариант, с отличным составом, не содержит даже сиропа с фруктозой, как и синтетических красителей.

Детки принимают такую добавку с особым энтузиазмом, никогда не пропуская прием.

1 конфетка содержит 400 ME витамина Д, потому вы можете легко регулировать дозировку, и давать пол-порции вместо полной, на ваше усмотрение детям младшего возраста.

Дозировка (стандартная): 800 МЕ в 2 мармеладках.

Купить вкусный витамин Д: L’il Critters Vitamin D3 iHerb.

8. Solgar, витамин D3витамин D для взрослых.

solgar vitamin d3Витамин Д Солгар — продукт высочайшего качества, как и все товары этого выдающегося бренда.

Холекальциферол, с дозировкой в 1000 МЕ, оптимальный вариант для профилактического приема и поддержания здоровья взрослого человека. 

Это натуральный природный витамин Д, который получают из жирной глубоководной рыбы. Для удаления вредных веществ продукт проходит молекулярную очистку.

Solgar витамин D — отличный выбор по всем параметрам. Единственное, что вы должны иметь в виду — стеклянная упаковка иногда сказывается на удорожании стоимости доставки.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 капсула.

Купить витамин Д3 для взрослых в капсулах: Solgar Vitamin D iHerb.

9. Now Foods, Витамин D-3 — витамин D3 для взрослых

now foods vitamin d3Жидкий витамин Д3 из ланолина в мягкой таблетке небольшого размера. 

Марка Now Foods уже более 50 лет на рынке и имеет своих многочисленных поклонников.

Конкретно этот продукт не выделяется каким-то особенными свойствами относительно своих конкурентов, но имеет удобную дозировку в 1000 МЕ, благодаря которой дозу очень удобно регулировать в любую сторону, от профилактической до лечебной.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 мягкая таблетка.

Купить витамин D3 для взрослых: Now Foods D-3 iHerb.

10. Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей — Витамин Д для веганов

garden of life vegan vitamin d3Нестандартный вариант выбора в нашей подборке — витамин Д веган.

Это витамин D3 из морских водорослей (а не ланолина) с прекрасным миксом органической омега-богатой смеси: омега-3, омега-6, омега-7 и омега-9.

Очень необычный вариант, но многие мамы хвалят за удобство приема для детей. В то же время, для некоторых вкус может показаться чрезмерно жирным, и даже приятный ванильный аромат не спасает от разочарования.

Отличный веганский продукт, дороже обычных форм, но интересен своим форм-фактором и способом применения.

Дозировка: 1000 МЕ. 1 пшик.

Купить витамин Д веган: Garden of Life iHerb.

Обратите внимание, что некоторые жевательные таблетки (в частности, L’il Critters), бывают сезонно недоступны. Это значит, что магазин не отгружает их летом, в связи с погодными условиями. Конкретнее — есть риск, что они растаят и приедут в непригодном виде. Потому, либо запасайтесь такими витаминами в холодный сезон, либо выбирайте другие.

Как принимать витамин Д?

Чтобы прием витамина принес пользу, разбираем, как принимать витамин Д правильно — дозировки и прочие особенности.

В мировой практике сложились профилактические нормы  потребления витамина Д (подходят для постоянной терапии и не требуют отмены в условиях активного пребывания на солнце).

Большинство экспертных организаций рекомендуют следующее:

  • 600 — 1000 МЕ витамина Д в день для взрослых;
  • 400 МЕдля детей 0-12 месяцев;
  • 600 МЕ в день — для детей старше года;
  • 4000 МЕ витамина Д — предельно допустимая суточная доза для взрослых и детей старше 9 лет.

Для предотвращения гриппа и ОРВИ в осенне-зимний период можно принимать 1000-1200 МЕ ежедневно.

Объективно, людям старшего возраста, от 50 лет, стоит принимать чуть повышенную дозу витамина Д, порядка 1000 МЕ в сутки.

И раз уж мы рассматриваем американский витамин Д, вот что рекомендуют нам эксперты здравоохранения из Северной Америки:

  • Американский Нац. Фонд Остеопороза: 400-800 МЕ в возрасте до 50 лет и 800-1000МЕ после;
  • Канадское общество остеопороза: 400-1000 МЕ до 50 лет и 800-2000 МЕ после;
  • Канадское общество рака: 1000 МЕ ежедневно осенью и зимой для всех взрослых. Для жителей мегаполисов — и вовсе круглый год.

Таким образом, оптимальная дозировка витамина Д для взрослых составляет 600-1000 МЕ в сутки.

Не забудем, что и у такого славного витамина есть противопоказания: гипервитаминоз D, повышенная чувствительность, саркоидоз, почечная недостаточность, отсутствие активности гидроксилазы холекальциферола в печени и почках.

Ответы на вопросы о витамине D

1. Витамин Д дозировка для взрослых какая? 

Базовая дозировка для взрослого составляет 600-1000 МЕ. Такая доза принимается профилактически, а не в качестве лечения.

Чтобы определить, сколько капель витамина Д давать взрослому или сколько таблеток принимать, вам нужно знать содержание витамина в 1 капсуле/капле, и стремиться к указанному выше значению. Все продукты выше имеют упоминание, в каком объеме их стоит принимать.

2. Какой витамин Д лучше усваивается?

Д3 / D3 или холекальциферол.

3. Какой витамин Д лучше для грудничков?

В витаминах для грудничков мы ищем удобство (капли) и качество. Наш выбор — бестселлер от iHerb CGN капли витамина D3.

4. Какой витамин Д самый вкусный для детей?

Самый вкусный и эффективный — вариант витамина Д от California Gold Nutrition.

5. Какой витамин Д лучше для взрослых?

CGN vitamin D3, 2000 — мягкие таблетки с отличным составом.

Шпаргалка по выбору лучшего витамина D на iHerb

Выбираем лучшее на iHerb, а именно:

  • холекальциферол (D3);
  • дозировку в 1000 ME для профилактики. Все что больше — только по результатам анализов и назначению доктора;
  • удобен витамин Д в каплях, его легко дозировать и добавлять в еду;
  • добавки от California Gold Nutrition — бестселлеры по всем критериям, достойны доверия!

iherb